Wat is schematherapie?
Schematherapie helpt je om jezelf beter te begrijpen. Je leert hoe ervaringen uit het verleden invloed kunnen hebben op hoe je denkt, voelt en doet. Zo kun je patronen herkennen en nieuwe, helpende manieren leren.
In de schematherapie wordt gesproken over schema’s en modi. Schema’s zijn hardnekkige patronen of overtuigingen die zijn ontstaan door wat je hebt meegemaakt. Modi zijn de verschillende kanten van jezelf die op verschillende momenten naar voren komen, zoals een blije, boze, bange of verdrietige kant.
Door je schema’s en modi beter te leren kennen, begrijp je jezelf beter en leer je anders om te gaan met moeilijke situaties.
De Schema’s
De Schema’s is een eenvoudig prentenboek over patronen die je kunt meenemen uit het verleden. Soms leer je dingen door wat je hebt meegemaakt. Sommige lessen helpen je, andere maken het leven juist moeilijker.
Met herkenbare afbeeldingen en eenvoudige uitleg ontdek je hoe schema’s ontstaan en hoe ze invloed hebben op je gevoelens, gedachten en gedrag. Zo leer je jezelf beter begrijpen en kun je stap voor stap nieuwe keuzes maken.
Geïnspireerd door schematherapie en geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen. Vooral passend voor mensen die baat hebben bij visuele ondersteuning en eenvoudige taal.
Schema-kaartjes
Deze kaartenset bevat de afbeeldingen uit het prentenboek De Schema’s. De kaarten maken schema’s zichtbaar en begrijpelijk, zodat je er samen over kunt praten en spelen.
De kaarten zijn los te gebruiken, maar ook heel geschikt in combinatie met spelmateriaal, miniaturen of Playmobil®-poppetjes. Zo kun je situaties naspelen, gevoelens onderzoeken en samen ontdekken welke patronen helpen en welke juist in de weg zitten.
De Modi
De Modi is een eenvoudig prentenboek over de verschillende kanten die in ieder mens zitten. Soms voel je je blij en sterk, soms verdrietig, boos of bang. En soms helpt een deel van jezelf je juist om rustig te blijven of een goede keuze te maken.
Met herkenbare afbeeldingen en eenvoudige uitleg leer je de verschillende modi kennen. Zo ontdek je beter wat je voelt, waarom je reageert zoals je doet en wat je kunt doen als het moeilijk is.
Geïnspireerd door schematherapie en geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen. Vooral passend voor mensen die baat hebben bij visuele ondersteuning en eenvoudige taal.
Modi-kaartjes
Deze kaartenset bevat de afbeeldingen uit het prentenboek De Modi. De kaarten helpen om de verschillende kanten van jezelf zichtbaar en begrijpelijk te maken, zoals de Blije Kind-modus, Boze Kind-modus, Verdrietige Kind-modus of de Gezonde Volwassene.
De kaarten zijn geschikt om gevoelens, gedachten en gedrag te verkennen en kunnen gebruikt worden in combinatie met spelmateriaal, miniaturen of Playmobil-poppetjes.
BESCHIKBAAR VANAF 6 OKTOBER 2026
Samen op koers
Samen op Koers is een serie visuele materialen die vaktherapie, ACT en schematherapie op een eenvoudige en toegankelijke manier samenbrengt. De materialen helpen om gevoelens, gedachten en gedrag beter te begrijpen en hierover in gesprek te gaan. Daarbij staan inzicht, zelfbegrip en persoonlijke groei centraal.
- - Grote Ik, Kleine Ik (prentenboek)
- - Grote Ik, Kleine Ik (kaartenset)
- Het materiaal is gebaseerd op inzichten uit de schematherapie en vertaald naar eenvoudige taal en beelden.
- - De Kapitein in het Papieren bootje (prentenboek)
- Het materiaal is gebaseerd op inzichten uit ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en vertaald naar eenvoudige taal en beelden.
- - 12 Gevoelens & Emotiefiguren
- - Praatkaarten (Helpende en Niet-helpende gedachten, Gevoelens & emoties voor volwassenen met MVB/LVB/NAH)
Wat is het verschil tussen Grote Ik, Kleine Ik
en de boekjes over Schema's & Modi; In eenvoudige taal ?
Grote Ik, Kleine Ik gebruikt dezelfde basis als de schematherapie, maar vertaalt deze naar een eenvoudiger, visueler en minder talig model. Het is ook geschikt voor situaties waarin schema's nog niet of minder duidelijk gevormd zijn, zoals bij (jonge) kinderen. Centraal staan de Grote Ik, de Kleine Ik, basisbehoeften en niet-vervulde basisbehoeften, fijne en niet-fijne emoties, grote niet-fijne emoties en manieren waarop mensen daarmee omgaan (coping-modi). Daardoor is het boek toegankelijk voor een brede doelgroep, waaronder (jonge) kinderen, jongeren en volwassenen met MVB, LVB of NAH.
Grote Ik, Kleine Ik is geïnspireerd door schematherapie, maar gebruikt eenvoudigere taal en beelden. In plaats van moeilijke woorden zoals schema’s en modi, werkt het boek met twee herkenbare figuren: de Grote Ik en de Kleine Ik.
Grote Ik, Kleine Ik
Grote Ik, Kleine Ik gaat over de twee kanten die in iedereen zitten. De Kleine Ik voelt emoties en maakt dingen mee. De Grote Ik helpt om te begrijpen wat er gebeurt, te troosten en goede keuzes te maken.
Op een eenvoudige en herkenbare manier leert het boek hoe je beter voor jezelf kunt zorgen wanneer het moeilijk is.
Grote Ik, Kleine Ik is geïnspireerd door schematherapie, maar gebruikt eenvoudigere taal en beelden. In plaats van moeilijke woorden zoals schema’s en modi, werkt het boek met twee herkenbare figuren: de Grote Ik en de Kleine Ik.
Kaartenset Grote Ik, Kleine Ik
Deze kaartenset bevat de afbeeldingen uit het prentenboek Grote Ik, Kleine Ik. Met de kaarten kun je gevoelens, gedachten en situaties zichtbaar en bespreekbaar maken.
De kaarten helpen om te ontdekken wat de Kleine Ik voelt en wat de Grote Ik kan doen om te helpen. Ideaal voor gesprekken, psycho-educatie en spelenderwijs leren, bijvoorbeeld in combinatie met spelmateriaal of Playmobil-poppetjes.
Imaginaire rescripting
In schematherapie gebruiken we de ijsbergmetafoor: wat je ziet (boosheid, terugtrekken, spanning) is slechts het topje. Onder de oppervlakte liggen diepere emoties, oude herinneringen en onvervulde behoeften. Imaginaire rescripting helpt om deze lagen te verkennen en te helen.
De oefening verloopt in vier stappen:
1.
Huidige situatie (heden)
Je start bij een onprettige situatie in het heden die je raakt.
2.
Terug naar vroeger (oude script)
Je gaat terug naar een bijbehorende herinnering uit het verleden.
3.
Rescripting/tegengif
Je herschrijft de herinnering door toe te voegen wat je toen nodig had en niet kreeg.
4.
Terug naar het heden (Nieuw script )
Je merkt hoe je nu anders voelt en reageert, met hulp van het nieuwe script en de Gezonde Volwassene.
