Wat is schematherapie?
GEDRUKT BOEKJE?
Er is nu de mogelijkheid om dit boekje als gedrukte versie te bestellen. Omdat ik meerdere vragen kreeg naar een fysiek exemplaar, laat ik binnenkort een kleine oplage drukken.
(ONLINE) BOEKJE
De Schema's
Van schematherapie
In eenvoudige taal
& KAARTENSET
(ONLINE) BOEKJE
De Modi
Van schematherapie
In eenvoudige taal
& KAARTENSET
Imaginaire rescripting
In schematherapie gebruiken we de ijsbergmetafoor: wat je ziet (boosheid, terugtrekken, spanning) is slechts het topje. Onder de oppervlakte liggen diepere emoties, oude herinneringen en onvervulde behoeften. Imaginaire rescripting helpt om deze lagen te verkennen en te helen.
De oefening verloopt in vier stappen:
1.
Huidige situatie – Je start bij een moment in het heden dat je raakt.
2.
Terug naar vroeger – Je herbeleeft een vergelijkbare jeugdherinnering.
4.
Nieuw script – Samen herschrijf je het verhaal: je krijgt wat je toen nodig had.
3.
Nieuw script – Samen herschrijf je het verhaal: je krijgt wat je toen nodig had.
Waarom werkt dit?
Door oude pijn te doorvoelen en te herschrijven, ontstaat ruimte voor heling. Je leert dat je wél belangrijk bent, wél bescherming verdient en nieuwe, gezonde patronen kunt ontwikkelen.